Herramientas fáciles para una vida mejor

Manifiesto

La propuesta

En Espai Salut, después de observar los resultados que aporta la Relajación o Meditación Guiada, tenemos una gran inquietud de divulgación para que vaya llegando a todos los rincones de la sociedad donde haya personas de cualquier edad o cultura, y ayudar de forma fácil a su bienestar del día a día.

No tenemos otro dogma que el que la ciencia nos muestra en cada momento, ya que cuando las ondas cerebrales están demasiado activadas con infinidad de pensamientos es cuando empieza el estrés mental o emocional.

Nos gusta poder mostrar estos niveles de estrés con distintos aparatos de medida de los que disponemos en nuestro centro, hechos por la ciencia de todo el mundo (GDV y Heartmath Institute).

Según los últimos estudios, realizados precisamente por la neurociencia, cuando estamos bajo estrés se activa nuestra respuesta de lucha o huida. Nuestro sistema nervioso simpático (SNS) es el responsable de esa respuesta y, cuando una persona pasa por un acontecimiento estresante, se dispara. Esta inflamación celular es beneficiosa como reacción de lucha o respuesta de corta duración, pero el efecto a largo plazo conduce a distintos riesgos de enfermedad, depresión, ansiedad o incoherencia vital. Solo la Respiración Profunda o consciente activa el sistema parasimpático, que calma y detiene esta inflamación y hace que la persona se sienta mucho mejor desde el primer instante.

Así, con la práctica de la Relajación Guiada, las personas experimentan una disminución en la producción de estos estresores, lo que favorece directamente el bienestar con uno mismo, las relaciones y la salud.

Podemos vivir una vida tan activa como haga falta si dedicamos unos minutos a hacer un reset de relajación. Un tesoro que tenemos a nuestro alcance, fácil y apto para todo el mundo… ¿Te apuntas?