Eines fàcils per a una vida millor

Manifest

La proposta

A Espai Salut després d’observar els resultats que aporta la Relaxació o Meditació Guiada, tenim una gran inquietud de divulgació per fer que vagi filtrant a tots els racons de la societat on hi hagi persones de qualsevol edat o cultura, per ajudar d’una manera fàcil al seu benestar del dia a dia.

No tenim altre dogma més que el que la ciència ens mostra a cada moment, ja que quan les ones cerebrals estan massa activades amb infinitat de pensaments, és quan comença l’estrès mental o emocional.

Ens agrada poder mostrar aquests nivells d’estrès amb diferents aparells de mesura de què disposem al nostre centre, fets per la ciència d’arreu del món. (GDV i Heartmath Institute).

Segons els últims estudis precisament realitzats per la neurociència, quan estem sota estrès, s’activa la nostra resposta de lluita o fugida. El nostre sistema nerviós simpàtic (SNS) és responsable de la resposta i quan una persona passa per un esdeveniment estressant, es dispara. Aquesta inflamació cel·lular és beneficiosa com una reacció de lluita o resposta de curta durada, però l’efecte a llarg termini condueix a diferents riscos de malalties, depressió, ansietat o incoherència vital. Només la Respiració Profunda o conscient activa el sistema parasimpàtic que calma i para aquesta inflamació fent que la persona se senti molt millor des del primer instant.

Així, amb la pràctica de la Relaxació Guiada, les persones experimenten una disminució en la producció d’aquests estressors, cosa que afavoreix directament el benestar amb un mateix, les relacions i la seva salut.

Podem viure una vida tan activa com calgui si dediquem uns minuts a fer un reset de relaxació. Un tresor que tenim al nostre abast fàcil i apte per a tothom… T’hi apuntes?